Giảm 50% tất cả các khoá học online. Nhanh tay đăng ký.
Không có cặp vợ chồng nào chưa từng cãi nhau. Chuyện đáng lo không phải là có cãi hay không, mà là sau mỗi lần như vậy, hai người gần nhau hơn hay xa nhau thêm một chút. Vợ chồng cãi nhau đúng cách có thể giúp hiểu nhau hơn; cãi sai cách thì để lại những vết xước khó lành.
Hãy cùng Học viện Yêu B & G đi qua những nguyên tắc vàng giúp hai người nói ra điều cần nói mà không làm tổn thương nhau.
1. Cãi nhau không xấu, cách cãi mới quan trọng
- Mâu thuẫn là tín hiệu: Nó cho biết có một nhu cầu đang bị bỏ quên, như cần được giúp, cần được tôn trọng, cần thời gian riêng.
- Im lặng chịu đựng cũng có giá: Những chuyện không được nói ra sẽ dồn lại, rồi bung ra ở chỗ chẳng liên quan.
- Điều làm đau là cách nói: Lời chê bai, giọng mỉa mai hay sự lạnh nhạt thường để lại dấu lâu hơn chính chuyện đang cãi.
2. Sáu nguyên tắc vàng khi cãi nhau
- Chỉ nói khi đã lắng: Thấy mình bắt đầu nóng, xin tạm dừng hai mươi phút rồi quay lại. Lúc giận, ít ai nói được điều mình thật sự muốn nói.
- Nói về mình, đừng kết tội: "Em thấy mệt khi phải dọn một mình" dễ nghe hơn nhiều so với "anh lúc nào cũng lười".
- Một lần một chuyện: Đang nói chuyện rửa bát thì đừng lôi cả chuyện năm ngoái vào.
- Không dọa ly hôn: Câu đó nói ra lúc giận nhưng người kia nhớ rất lâu.
- Không cãi trước mặt con hay người ngoài: Hẹn nhau nói chuyện riêng sau.
- Không phân thắng thua: Thắng một cuộc cãi mà người kia tổn thương thì cả hai cùng thua.
3. Làm lành sau khi cãi
- Xin lỗi cụ thể: "Anh xin lỗi vì đã lớn tiếng" tốt hơn một câu "thôi xin lỗi được chưa".
- Nói lại điều mình cần: Khi đã bình tĩnh, mỗi người nói một câu mình mong người kia làm khác đi.
- Một cử chỉ nhỏ: Ly nước, cái nắm tay, cái ôm khi cả hai đã sẵn sàng.
- Rút ra một điều: Lần sau gặp chuyện tương tự, hai người sẽ làm gì khác.
4. Bảng so sánh: Cãi để thắng vs. Cãi để hiểu nhau B & G
| Đặc điểm | Cãi để thắng | Cãi để hiểu nhau B & G |
|---|---|---|
| Mục tiêu | Chứng minh mình đúng | Hiểu người kia cần gì |
| Cách nói | "Anh lúc nào cũng…" | "Em thấy… khi…" |
| Khi đang nóng | Nói tiếp cho hả | Xin tạm dừng rồi quay lại |
| Chuyện cũ | Lôi ra làm bằng chứng | Một lần một chuyện |
| Sau đó | Mỗi người một góc | Xin lỗi, nói lại điều mình cần |
5. Bí kíp thực hành từ Học viện Yêu B & G
- Thống nhất một câu tạm dừng: Ví dụ "mình nghỉ hai mươi phút nhé". Câu này được nói lúc bình thường, để lúc nóng ai cũng tôn trọng.
- Hẹn giờ nói chuyện khó: Chuyện tiền, chuyện gia đình hai bên nên nói vào lúc cả hai còn sức, không phải mười giờ đêm.
- Viết ra khi khó nói: Một tin nhắn dài hay một lá thư đôi khi nói được điều mà nói trực tiếp sẽ thành cãi.
- Nghe hết câu: Kỹ năng lắng nghe chủ động giúp nhiều cuộc cãi tự hạ nhiệt.
- Biết lúc cần giúp đỡ: Nếu cãi nhau có xô đẩy, đe doạ hay khiến một người sợ hãi, đó không còn là mâu thuẫn thông thường. Hãy tìm tới người thân tin cậy hoặc chuyên gia hỗ trợ.
Muốn phòng hơn chữa, đọc thêm 12 thói quen nhỏ giữ lửa hôn nhân.
Lời kết từ Học viện Yêu B & G
Vợ chồng cãi nhau không đáng sợ. Đáng sợ là cãi để thắng, để rồi mỗi lần lại xa nhau thêm một chút. Tạm dừng khi nóng, nói về mình thay vì kết tội, và biết làm lành sau đó, hai người sẽ thấy mỗi lần bất đồng lại hiểu nhau hơn.
Học bài bản: khoá Bí quyết thân mật & kết nối sâu có phần giao tiếp thân mật, giúp vợ chồng nói và nghe nhau mà không phán xét.
Lần tới khi nóng lên, thử nói: "Mình nghỉ hai mươi phút nhé."
